Përveç erës së keqe të gojës, mungesa e higjienës orale sjell edhe dëmtim të dhëmbëve e mishrave.
Por çfarë mund të bëni për të evituar të këto probleme?
Ja disa këshilla që do t’ju ndihmojnë për të pasur një higjienë më të mirë orale.
Pastroni me furçë gjuhën,
Konsumoni ujë,
Konsumoni shalqi,
Hiqni dorë nga kafja,
Evitoni dietat për të rënë në peshë,
Mënjanoni sheqerin,
Përdorni solucion për pastrimin e gojës,
Konsumoni kos,
Hiqni dorë nga duhani,
Mbylleni vaktin me ushqim “pastrues”,
Pas çdo vakti konsumoni një pastrues natyral të tillë si molla, karrota.
