Derisa nuk ka një rrugë të shkurtër për të humbur peshë, janë disa ushqime që mund të konsumoni për të përshpejtuar punën e metabolizmit.
Të ushtruarit në mënyrë të rregullt dhe të flini sa duhet janë dy nga gjërat që mund të bëni derisa ekziston edhe një listë e ushqimeve që përshpejtojnë metabolizmin tuaj, andaj konsumimi i tyre në dietën tuaj ju ndihmon që të humbni peshë, transmeton Klan Kosova.
Më poshtë ju sjellim listën e këtyre ushqimeve:
Speca djegës
Drithërat
Brokoli
Supat
Çaji i gjelbër
Mollat dhe dardhat
Erëzat
Fruta ekzotike
Ushqimet me shumë kalcium
Ushqimet të pasura me Omega 3
Uji i filtruar
