SHENDETI
Pini ujë aty ku pi kali. Kali nuk do të pijë kurrë një ujë të ndotur.
Vendoseni shtratin tuaj aty ku fle macja. Macja zgjedh gjithmonë vendin më të qetë dhe më të rehatshëm.
Hani fruta aty ku krimbi ndalet. Krimbi e di se ku gjendet fruti më i freskët dhe më i pastër.
Zgjidhni kërpudha që kanë miza. Ato janë të sigurta dhe të paprekura nga helmi.
Mbillni një pemë aty ku gërmon urithi. Urithi e di se ku toka është më pjellore dhe e shëndetshme.
Ndërtoni një shtëpi aty ku takoni një gjarpër. Gjarpri kërkon vendin më të sigurt dhe të qetë.
Gërmoni një pus aty ku zogjtë fshihen nga vapa. Ata e dinë se ku uji është i freskët dhe i pastër.
Shkoni në shtrat dhe çohuni me pulat, dhe do të keni një fillim të artë për ditën tuaj.
Hani më shumë jeshilë, dhe do të keni këmbë të forta dhe një zemër të qëndrueshme si ajo e një luani.
Bëjeni zakon të shikoni në qiell, dhe mendimet tuaja do të jenë të qarta dhe të lehta.
Jini më të qetë në vend që të flisni, dhe heshtja do të sjellë paqe në shpirtin tuaj dhe qetësi në mendjen tuaj.
Shëndeti nuk është vetëm çfarë hamë apo pimë, por edhe si jetojmë dhe si ndjejmë. Bëjeni jetën tuaj të thjeshtë dhe të lidhur me natyrën, dhe do të gjeni paqen e vërtetë!
—
A mund të hahen frutat në darkë?
Përgjigje: Frutat janë zgjidhja më e mirë për darkë.
Natën, është e rëndësishme të hamë të paktën 3 orë para gjumit, ose të zgjedhim fruta, pasi janë ushqimi më i lehtë dhe më i tretshëm. Tretja e frutave përfundon brenda një ore, duke i lejuar trupit tuaj të përqendrohet në detyrat e rëndësishme gjatë natës.
Kur flemë, trupi ynë merret me rindërtimin e indeve, qelizave dhe pastrimin e brendshëm të organeve. Megjithatë, nëse stomaku ynë është ende i ngarkuar me ushqim të patretur, trupi detyrohet të përqendrohet në tretjen e tij, duke shpenzuar shumë energji dhe duke penguar proceset e rëndësishme të rindërtimit dhe pastrimit. Kjo, në afat të gjatë, mund të jetë e dëmshme për shëndetin.
Përfitimi? Nëse flemë me stomak bosh ose të lehtë, do të zgjohemi në mëngjes plot energji dhe vitalitet. Por nëse shkojmë në shtrat me bark të rënduar, do të zgjohemi të lodhur dhe të plogësht.
Zgjidhni fruta për një gjumë të qetë dhe një mëngjes plot energji!
—
DJERSA: Një Shenjë e Shëndetit të Veshkave dhe Trupit
Djersitja e tepërt mund të jetë një shenjë e dështimit të veshkave. Por pse ndodh kjo? Përse dikush do të përballet me djersitje të tepërt dhe probleme limfatike? Lëkura, organi më i madh eliminues në trup, ka një rol kyç: largimin e mbeturinave qelizore dhe limfatike. Kur veshkat nuk funksionojnë siç duhet, lëkura merr përsipër këtë detyrë, duke shkaktuar djersitje të tepërt.
Djersitja e tepërt është një sinjal i qartë se veshkat tuaja nuk po filtrojnë mbeturinat metabolike në mënyrën e duhur. Kur veshkat e mia ishin në gjendje të keqe, unë vuaja nga djersitje e tepërt. Por kur kalova në një dietë me 100% fruta të papërpunuara, arrita të pastroj dhe të rivendos funksionin e veshkave të mia, duke eliminuar këtë problem.
Çfarë do të thotë kjo për trupin tuaj? Trupi juaj po bën çmos për të eliminuar toksinat, dhe ndonëse kjo mund të jetë një shenjë e mirë që tiroidja juaj po funksionon për t’ju ndihmuar të djersiteni, nuk do të thotë domosdoshmërisht që tiroidja është e shëndetshme. Trupi do të përdorë tiroiden për të kompensuar dëmtimin e veshkave.
Kur këto probleme ndodhin, është sepse trupi është në një krizë shëruese dhe po detokson. Nëse nuk merrni masa për të rivendosur funksionin e veshkave, do të përballeni me probleme kronike limfatike për pjesën tjetër të jetës tuaj.
Çfarë mund të bëni? Nëse veshkat tuaja nuk po funksionojnë siç duhet, duhet të fokusoheni në detoksifikimin e trupit dhe përmirësimin e funksionit të veshkave. Agjërimi është një mënyrë efektive për të nxitur eliminimin e mbeturinave, por duhet të bëni kujdes dhe të përgatiteni mirë. Hidratojeni trupin dhe mbani një dietë me ushqime alkaline dhe fruta të gjalla për të ndihmuar në rikthimin e ekuilibrit dhe homeostazës.
Mos harroni: Proteinat dhe ushqimet acidike shkaktojnë dehidrim sistemik dhe probleme limfatike. Nëse veshkat nuk funksionojnë siç duhet, acidet fillojnë të grumbullohen në hapësirat mes qelizave, duke shkaktuar mosfunksionim në inde dhe organet e trupit. Duke mbajtur një dietë të pasur me ushqime alkaline, mund të ndihmoni qelizat tuaja të funksionojnë siç duhet dhe të shmangni problemet e djersitjes së tepërt dhe dhimbjeve të lidhura me veshkat dhe tiroiden.
Rikthimi i shëndetit të veshkave është çelësi për një trup të shëndetshëm dhe pa dhimbje. Kujdesuni për veshkat tuaja dhe shmangni ushqimet që shkaktojnë aciditet dhe dehidrim për të jetuar një jetë më të shëndetshme dhe të ekuilibruar.
Nga Ermir Gjoni / Konsulent për detoksin/
