Shumica e ketchup-eve të prodhuara komercialisht përmbajnë HFCS ose shurp misri të lartë ngë glukozë apo sheqer të rafinuar. HFCS nuk përmban asnjë vlerë reale ushqyese dhe mund të shkaktojë një rritje të sheqerit në gjak kur konsumohet. Provoni të bëni këtë recetë të shijshme dhe të shëndetshme ketchup-i që nuk kërkon më shumë se dy minuta kohë për t’u përgatitur.
Përbërësit: 1 gotë salcë domate organike
¼ gote ujë
1 lugë gjelle uthull molle të pafiltruar
1 lugë gjelle mjaltë organik
½ lugë çaji kripë deti
¼ lugë çaji mustard
Udhëzime: 1. Kombinoni dhe përzieni të gjithë përbërësit në një enë 2. Servireni dhe shijojeni.
