Shkaku kryesor i një dhimbje koke janë dehidratimi dhe mungesa e kaliumit.
Bananet janë një burim i shkëlqyer i kaliumit. Një banane e vetme përmban më shumë se 450 miligram kalium, dhe ka një nivel të lartë të magnezit, i cili zvogëlon dhimbjen e kokës.
Bananet përmbajnë triptofanit, një amino acid që na vë në gjumë, si dhe sasi të mëdha të vitaminës C.
Pra, nëse kemi aheng dhe duam të shmangim dhimbjen e kokës, pini dy gota ujë dhe hani një banane para se të shtriheni në shtrat. Ju do të keni një gjumë të bukur dhe mëngjes pa dhimbje koke./dritaislame/kohaislame
