Në këto kohë të nxehta, mjekët rekomandojnë përdorimin e sa më shumë lëngjeve, por jo vetëm. Në këtë lajm ne ju bëjmë me dije se cilët janë 15 ushqimet më hidratuese. Duke konsumuar këto ushqime, ju “hani” ujë.
“ABC News” thotë se ju merrni pothuajse 20% të ujit të nevojshëm nëpërmjet ushqimit, por ju mund të merrni akoma më shumë duke konsumuar produktet e mëposhtme.
Ja 15 ushqimet më hidratuese:
1. Kastraveci përmban 97% ujë
2. Shalqiri përmban 96 % ujë
3. Ananasi përmban 95% ujë
4. Sallata jeshile përmban 95% ujë
5. Rrepka përmban 95% ujë
6. Majdanozi përmban 95 % ujë
7. Domatja përmban 94% ujë
8. Pjepri përmban 92% ujë
9. Portokalli përmban 90% ujë
10. Brokoli përmban 89% ujë
11. Pjeshka përmban 89% ujë
12. Dardha përmban 89 % ujë
13. Kosi përmban 88% ujë
14. Karota përmban 88 % ujë
15. Molla përmban 86 % ujë/
