Hurma përmban shumë antioksidues dhe lëndë fitokimike, ndaj pakëson efektin e radikaleve të lira të krijuara në trup. Radikalet e lira me kalimin e moshës nxisin shfaqjen e sëmundjeve, rrisin rrezikun e kancerit dhe ndikojnë negativisht në shikim.
Ky frut është i pasur me fibra. Kur konsumohet mes vakteve rrit ndjesinë e ngopjes, rregullon sistemin tretës dhe heq problemin e kapsllëkut.
Hurma cilësohet si fshirësja e trupit, pasi ndihmon në hedhjen jashtë të lëndëve toksike.
Përmban efektin e multivitaminave (A, K, C, luteinë) që mbrojnë shëndetin e syrit nga degjenerimi makula deri te katarakti.
Falë fitokimikateve që përmban ndihmon në mbrojtjen nga kanceri. Hurma forcon sistemin imunitar, parandalon dëmtimin e ADN-së dhe shtimin e qelizave kanceroze. Ai përmban veçanërisht lëndën fisetinë, e cila të mbron kundër kancerit të gjirit.
Krijimi i radikaleve të lira ndikon negativisht në shëndetin e lëkurës. Lëkura humbet elasticitetin e saj dhe si rrjedhojë shfaqen rrudhat dhe njollat. Hurma përmban dhe veçorinë anti-rrudha, duke rigjallëruar qelizat e lëkurës.
Krahas dobive të radhitura më sipër, nuk duhen harruar edhe efektet anësore. Në rast se konsumohet me tepri hurma mund të shkaktojë diarre, të ulë tensionin dhe të rrisë nivelin e sheqerit. /Start/
