Këtë udhëtim të bukur do ta vazhdojmë me disa urtësi të reja të një adhurimi madhështor – agjërimit – të cilat, bazuar në hulumtime dhe studime, së fundmi i kanë zbuluar shkenctarët.
Kur i sëmuri t’i ketë “çuar duart” nga mjekët dhe shpresa për shërim të ketë humbur ose të jetë shumë e paktë, atëherë hapi më i qëlluar që mund të merret është kthimi tek ilaçi që nuk kushton asgjë: agjërimi. Hulumtuesit, duke depërtuar në sekretet e shërimit, kanë zbuluar dobi të reja të agjërimit, të cilat në fakt janë të panumërta. Ata janë përqendruar në spitale të avancuara, ku mjekimi zhvillohet sipas një sistemi shërues që mbështetet në agjërimin si bazë për një shërim efektiv.
Në vijim keni një përmbledhje të rezultateve në të cilat kanë arritur së fundmi mjekët dhe ekspertët:
—
1️⃣ Agjërimi dhe ndikimi mbi qelizat dhe kancerin.
Hulumtimet në terren, të cilat si fokus-grup kanë pasur një numër të madh të sëmurësh, sugjerojnë se agjërimi mund të ndikojë në uljen e rrezikut për zhvillimin e disa llojeve të kancerit, përfshirë kancerin e gjirit dhe forma të tjera. Ai mund të ndihmojë në frenimin e proliferimit të qelizave të dëmshme dhe në parandalimin e shndërrimit të qelizave të shëndosha në qeliza të prekura. Prandaj, mjekët shpesh e konsiderojnë agjërimin si një mënyrë natyrale mbrojtëse dhe parandalimi, duke e parë atë si pjesë të një qasjeje më të gjerë shëndetësore.
2️⃣ Dallimet ndërmjet agjëruesve dhe jo-agjëruesve.
Subhanallah! Është vërejtur një dallim i konsiderueshëm në përqindjen e të prekurve nga kanceri ndërmjet atyre që agjërojnë – veçanërisht sipas mësimeve islame – dhe atyre që nuk agjërojnë. Kjo tregon se praktika e rregullt e agjërimit mund të ketë ndikim mbrojtës mbi trupin dhe shëndetin.
3️⃣ Agjërimi dhe pastrimi i trupit nga helmet.
Me avancimin e teknologjisë dhe ndotjen që e shoqëron këtë zhvillim – qoftë ndotje kimike, ndotje energjetike apo ndotje akustike për shkak të zhurmës dhe ndriçimit të tepërt gjatë natës – ekspertët kanë zbuluar një sekret të ri të agjërimit disaditor. Ai mund të ndihmojë trupin të largojë disa substanca të dëmshme pa efekte anësore. Kirurgët nuk janë gjithmonë në gjendje të heqin të gjitha helmet nga qelizat, pasi trupi përmban miliarda qeliza; për këtë, agjërimi mund të shërbejë si një metodë natyrale pastrimi të qelizave pa dëme.
4️⃣ Agjërimi dhe qetësia shpirtërore.
Kush prej nesh nuk vuan nga brengat e shumta të kësaj kohe, për shkak të problemeve materiale, psikike, shoqërore e të tjera, si pasojë e shekullarizmit?! Ekspertët kanë vërtetuar se agjërimi ka një ndikim të jashtëzakonshëm në qetësimin dhe stabilizimin shpirtëror të njeriut. Ai ndihmon gjithashtu në menaxhimin e problemeve familjare dhe sociale, duke kontribuar në një mirëqenie më të përgjithshme të individit.
5️⃣ Agjërimi dhe mbipesha.
Një nga sëmundjet e kohës moderne është mbipesha, e cila kontribuon në zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme si ato të zemrës, hipertensioni, diabeti, kolesteroli dhe probleme të kurrizit. Shumë persona preken nga këto çrregullime. Edhe pse mjekësia moderne ka bërë përparime të mëdha, disa ekspertë theksojnë se agjërimi mund të ketë rol të dobishëm si metodë natyrale për të mbajtur peshën dhe për të reduktuar disa nga rreziqet shëndetësore të lidhura me mbipeshën. I Madhëruar qofsh o Allah!
6️⃣ Agjërimi dhe shëndeti shoqëror.
Agjërimi gjithashtu ndihmon në largimin e zakoneve të dëmshme që mund të ndikojnë negativisht mbi individin dhe shoqërinë, si konsumimi i duhanit, lëndëve narkotike, alkoolit dhe shikimi i gjërave të ndaluara. Nuk është e habitshme që disa mjekë, përfshirë edhe ata jomyslimanë, vlerësojnë agjërimin si një praktikë efikase për ruajtjen e shëndetit dhe vetëdisiplinës.
7️⃣ Agjërimi dhe kontrolli i epshit tek të rinjtë.
Sot, shumë të rinj hasin vështirësi në realizimin e martesës për shkak të procedurave të ndërlikuara ose mungesës së mundësive. Në mungesë të martesës, ata shpesh nën presionin e epshit mund të bien në mëkate. Ekspertët shëndetësorë rekomandojnë që ushqimi dhe pija të konsumohet në mënyrë të matur dhe, kur është e mundur, të praktikohet agjërimi, sepse ai ndihmon në disiplinimin e instinkteve dhe ul dëshirën seksuale, duke sjellë një rehati shpirtërore dhe kontroll të vetvetes.
Agjërimi dhe forcimi i trupit.
Studime të reja sugjerojnë se agjërimi mund të kontribuojë në përmirësimin e funksionimit të qelizave dhe ngritjen e sistemit imunitar. Si pasojë, individët që agjërojnë shpesh shfaqin një forcë më të madhe mbrojtëse trupore dhe një rezistencë më të mirë ndaj disa sëmundjeve. Kjo nuk do të thotë se agjërimi shëron të gjitha sëmundjet, por ai mund të shërbejë si një mbështetje natyrale për shëndetin e përgjithshëm.
—
Përfundimi dhe udhëzimi hyjnor.
Këto janë disa sekrete të agjërimit që ftojnë besimtarin ta shijojë ëmbëlsinë e këtij adhurimi, sidomos gjatë muajit të Ramazanit. Përmes abstenimit nga ushqimi dhe pija, agjëruesi forcon trupin dhe sistemin imunitar, duke kontribuar në mirëqenie fizike dhe shpirtërore.
Siç na mëson Kurani dhe Suneti:
> “وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ”
“…Mirëpo, po që se e dini, agjërimi është më i mirë për ju.” [Bekare: 184]
Profeti ﷺ gjithashtu këshilloi të rinjtë: “O ju të rinj! Kush prej jush ka mundësi për martesë, le të martohet, sepse ajo e ul shikimin dhe e ruan nderin. Ndërsa kush nuk ka mundësi, le të agjërojë, sepse agjërimi është mburojë për të.”
(Sahih al-Bukhari, nr. 5066; Sahih Muslim, nr. 1400)
Termi arab “wijā’” (وجاء) në hadith nënkupton një faktor që dobëson fuqinë e epshit dhe disiplinon instinktin seksual. Dijetarët e Ehli Sunetit, si Ibn Haxher al-Askalani në Fet’hul-Bari, shpjegojnë se agjërimi vepron si mburojë shpirtërore dhe fizike, duke zbutur dëshirën dhe forcuar vetëkontrollin.
E lusim Allahun që të na ndihmojë për të praktikuar agjërimin dhe namazin, jo vetëm gjatë këtij muaji madhërishëm të Ramazanit, por gjatë gjithë vitit, dhe që këtë hulumtim, të cilin e kemi si dhuratë, ta shpërndajmë tek miqtë tanë. Ndoshta Allahu do të na bëjë dobi të gjithëve!
———–●●●○○○○□□□□○○○●●●———
📚 El Kehil, A.
✨ Mrekullia e Kur’anit dhe e Hadithit në dritën e njohurive shkencore (përmbledhje artikujsh)
🖊️ Përktheu: Dr. Sedat Islami.
📌 Referenca për seksionet e studimit mbi agjërimin.
1. Agjërimi dhe kanceri (metabolizmi & parandalimi)
Intermittent Fasting on Cancer: An Update — artikull rishikues mbi ndikimet metabolike të agjërimit në rritjen dhe progresionin e qelizave tumorale (review i efekteve klinike dhe mekanizmave).
📄 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39595613/
2. Agjërimi dhe sistemi imunitar / metabolizmi
Intermittent fasting influences immunity and metabolism — rishikim mbi efektet e agjërimit në imunitet, inflamacion dhe metabolizëm.
📄 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38719726/
3. Agjërimi dhe shëndeti metabolik (diabet, yndyrna, insulina, etj.)
The Health-Promoting Effects and the Mechanism of Intermittent Fasting — rishikim i gjerë mbi efektet metabolike të agjërimit, përfshirë uljen e peshës dhe niveleve të glukozës.
📄 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36911497/
4. Agjërimi, mbipesha dhe faktorët metabolikë
Intermittent fasting – Wikipedia (seksioni “Research”) përmbledh gjetje të shumta mbi zvogëlimin e masës dhjamore, glukozës dhe profilit lipidik me agjërim.
📄 https://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting#Research
5. Agjërimi dhe parandalimi i kancerit / metabolizmit
Intermittent Fasting on Cancer: An Update — rishikim mbi ndikimet e agjërimit në riskun për tumore dhe rrugët metabolike.
📄 https://www.ej-clinicmed.org/index.php/clinicmed/article/view/345
6. Agjërimi dhe ndërtimi i mikrobiomës / imunitetit (shëndeti i zorrëve edhe imun)
Intermittent fasting influences immunity and metabolism — gjithashtu përfshin ndikime në mikrobiotën dhe imunitetin si pjesë e metabolizmit.
📄 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38719726/
7. Agjërimi, inflamacioni dhe gripi metabolik
5 Health Benefits of Fasting, Backed by Science — përmbledhje e disa efekteve të agjërimit, përfshirë uljen e inflamacionit dhe përmirësimin e faktorëve metabolikë.
📄 https://www.healthline.com/nutrition/fasting-benefits
Agjërimi dhe efektet në shëndet të gjerë (përfshirë sistemin imunitar dhe metabolizmin)
Intermittent Fasting and Its Potential Effects on Health — artikull tjetër i rishikuar që përmend lidhjen me funksionet metabolike, diabetin, kancerin dhe rreziqet e tjera.
📄 https://www.cyprusjmedsci.com/articles/intermittent-fasting-and-its-potential-effects-on-health/doi/cjms.2024.109
