Ne të gjithë duam të kemi një stomak të sheshtë, por yndyra e barkut është shumë e vështirë për t’u hequr, transmeton Klan Kosova.
Pavarësisht përpjekjeve për dietë, shpesh na ndodh që nuk i vërejmë rezultatet.
Shikoni më poshtë cilat janë ushqimet që duhet t’i shmangni që të keni barkun që e keni ëndërruar gjithmonë:
Disa pije alkoolike janë të pasura me kalori, por kaloritë nuk janë faktori kryesor këtu. Konsumi i alkoolit rrit oreksin tuaj. Pra, pa marrë parasysh se sa të plotë jeni, kur pini një gotë birrë ju zakonisht e shoqëroni atë me një meze të lehtë, apo jo?
Hiqni dorë nga pijet e ëmbla
Ne e dëgjojmë këtë gjatë gjithë kohës, por është ende aq e vështirë të heqim dorë nga ky zakon. Por nëse vërtet dëshironi të heqni qafe yndyrën e barkut, duhet të ndaloni të pini pije të ëmbla.
Mos hani çamçakëz
Thuani lamtumirë ushqimeve të shpejta
Jo më akullore
