Në një sondazh të fundit të kryer mbi disa njerëz që ishin 50 vjeç ose më shumë, ata diskutonin për atë që dëshironin të kishin bërë kur ishin më të rinj. Disa nga përgjigjet e tyre ishin shumë të thjeshta, por disa të tjera shumë të zgjuara. Hidhini një sy atyre.
Mos pini duhan. Ndaloni tani!
Ky zakon i rrezikshëm shkakton probleme të ndryshme shëndetësore, ka erë të rëndë dhe kosto të larta. Pra thjesht ndalo tani!
Mos hani ushqim pa vlera ushqimore
Mundohuni të hiqni dorë nga ushqimet jo të shëndetshme kur jeni më i ri. Nëse jo do të jesh plot me toksina kur të bëhesh 50 vjeç ose më shumë.
Mbani marrëdhënie të mira me prindërit, vëllezërit e motrat (ose riparojini ato nëse dëshironi).
Duhet të vazhdoni të komunikoni me familjen tuaj, veçanërisht me vëllezërit dhe prindërit. Do të ishte më mirë të flisnit tani, sesa të pendoheni përgjithmonë. Çdo gjë mund të zgjidhet.
Asnjëherë mos dilni në diell pa u mbrojtur
Ju duhet ta mbroni lëkurën tuaj kur jeni në moshë të re. Është shumë e rëndësishme në mënyrë që lëkura juaj të jetë e shëndetshme dhe pa rrudha.
Ushtrohuni rregullisht.
Ju duhet të filloni të ndërtoni një mënyrë jetese aktive sa më shpejt të jetë e mundur. Sigurohuni që të ushtrohuni shpesh dhe rregullisht. Mundohuni të mos fitoni peshë, në mënyrë që të jeni sa më të shëndetshëm që mundeni.
Kurseni edhe shumën më të vogël të parave.
Ruajtja e parave është shumë e rëndësishme. Ju kurrë nuk mund ta dini kur do t’ju nevojiten.
Gjithmonë jini të kënaqur me atë që keni.
Ji i lumtur me atë që ke. Nëse nuk je, nuk do të jesh kurrë i qetë. Ji i lumtur me më pak, sepse edhe nëse ke miliona, nuk mund të jesh i lumtur.
Ndiqni qëllimet tuaja të jetës tani.
Pa marrë parasysh se çfarë doni të bëni, keni fëmijë, ndryshoni karrierën tuaj, blini një shtëpi, provoni një sport të rrezikshëm etj. Fillojeni atë sot. Ti nuk e di kur mund të jetë tepër vonë!
Flini mirë.
Gjumi optimal është shumë i rëndësishëm. Nëse nuk fle së paku 8 orë çdo natë në një dhomë të qetë pa ndonjë dritë, do të rraskapitesh dhe kjo do të shkaktojë probleme të tjera shëndetësore. Sigurohuni që të keni një rutinë, të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë. Ju gjithashtu duhet të shmangni përdorimin e çdo telefoni celular, tablete apo xhami, përpara se të shkoni në shtrat.
Ruajtja e shëndetit të mirë oral
Ju duhet të vizitoni shpesh dentistin tuaj. Problemet dentare duken të vogla, por ato mund të jenë shkak për paraqitjen e shumë problemeve të tjera shëndetësore. Mundohuni të harroni për faturat dhe dhimbjen dhe të shkoni sa më shpejt të jetë e mundur!
Mblidhni kujtime dhe jo gjëra.
Sigurohuni që të mblidhni më shumë kujtime dhe jo gjëra. Do t’i kujtosh gjithmonë ato!
Jepni diçka mbrapa.
Gjithmonë bëni gjëra me zemrën dhe shpirtin tuaj. Mos prisni asgjë në këmbim!
Bëhu kureshtar! Bëni diçka të frikshme për veten çdo ditë.
Shkoni për një aventurë! Bëni çfarëdo që dëshironi të bëni. Kujtesa do të mbetet dhe do të buzëqeshni për atë kur të bëheni “të vjetër”.
Lexoni të paktën 10 libra çdo vit.
Mundohuni të shmangni televizorin dhe kompjuterin. Lexo më tepër libra. Kështu edhe truri juaj rritet.
Udhëtoni sa më shumë që mundeni.
Udhëtimi është shumë i rëndësishëm. Ju do të përjetoni aventurën e vërtetë, merrni disa rreziqe dhe gjithmonë do të kujtoni vendet e bukura që keni qenë shumë. Është një përvojë e mrekullueshme!
Mësoni si të meditoni.
Kjo gjë është diçka që duhet ta provoni. Ka studime të shumta që vërtetojnë efikasitetin e saj. Meditimi është rruga e vërtetë për paqe dhe relaksim.
Asnjëherë mos krahaso veten me të tjerët.
Mos u mundo të impresionosh njerëzit rreth jush. Mos e krahasoni veten me njerëz të tjerë. Ju do të bëheni një person shumë më i fortë në këtë mënyrë!
Mbani një ditar.
Nëse shkruan një ditar, do të keni të gjitha kujtimet tuaja të çmuara me ju dhe kurrë nuk do t’i harroni ato. Ju do të jeni mirënjohës kur të vijë koha për t’ua treguar atë fëmijëve dhe nipërve tuaj.
Zotëro një shtëpi
Sigurohuni që keni diçka, një apartament ose një shtëpi. Zgjedhja është e jotja dhe nuk do të pendoheni kurrë!
Kujdesuni për miqtë tuaj
Gjithmonë sigurohuni që keni miqtë e duhur nga ana juaj. Mundohuni të shpenzoni më shumë kohë me ta duke qeshur dhe duke shijuar jetën!
