20.9 C
Pristina
Friday, March 29, 2024

Tri përfitime të rëndësishme nga konsumimi i mishit

Më të lexuarat

 Medical Daily sjell disa përparësi të shujtave të herëpashershme të mishit.

1. Mishi përmban sasi të madhe të proteinave çka mund të jetë e dobishme për organizmin. Proteinat ndërtojnë indet dhe prodhojë antitrupa që mbrojnë nga infektimet, duke forcuar sistemin e imunitetit. Çka është më e rëndësishme është që mishi përmban aminoacidet esenciale, çka pa dyshim e rendit në burimin më të rëndësishëm të proteinave.

2. Ka shumë materie ushqyese që i përmban mishi – nga hekuri dhe zinku e deri te seleni. Dhe derisa hekuri ndihmon në formimin e hemoglobinës të cilin e bart oksigjeni deri te pjesët ndryshme të trupit, zinku ndihmon në formimin e indit, ndërsa seleni dekompozon yndyrat në trup.

3. Vitaminat A, B dhe D po ashtu janë pjesë e madhe e ushqyerjes, ndërsa ato më së shpeshti gjenden në mish. Ato ua mbajnë shikimin më të fortë, forcojnë dhëmbët dhe eshtrat, por edhe “ndërtojnë|” sistemin nervor qendror. Edhe një përparësi tjetër e madhe është që lëkura ju duket më e shëndetshme./koha/kohaislame

- Advertisement -spot_img

Më tepër

Të fundit